Svetovanje, coaching, regresije, delavnice, seminarji …

Meditacija je tišina. Individum posameznika določa splet fizične, umske, čustvene in duhovne razsežnosti. Meditacija je stanje maksimalne sproščenosti telesa, ki tako predstavlja kanal za optimalen pretok energije; je stanje umirjenega uma, ko misli utihnejo in nas preplavi mir; čustva se zlijejo v stanje brez polaritete, ko odsotnost nasprotji, izključuje izkušnjo; duh se osvobodi, kar omogoči zavesten stik, stik s svojim notranjim bistvom in zavedanje enosti z neskončnostjo.

Meditacija naj nebi bila sama sebi namen, služila naj bi kot eden izmed načinov, da pristnost, sproščenost, spontanost doživljanja in izražanja sebe, vnesemo v vsak trenutek našega življenja. Stanje, ki nam ga omogoči meditacija, naj bi bilo stanje našega vsakdana. Meditacija je vaja, pri kateri pomagajo vztrajnost, potrpežljivost, razumevanje in nežnost do sebe. Vaja, pri kateri je pomembno ne - prizadevanje. Če nam sproščenost telesa v sedečem položaju predstavlja napor, se uležimo (ne obsojajmo se, če zaspimo). Če nas vznemirja neko čustvo, ga sprostimo (kričimo, jokajmo,…), ali pa ga opazujmo, medtem, ko potujemo v globlje zavedanje. Če naše misli nočejo utihniti, jim dovolimo, da se svobodno nizajo, le nobene se ne oprimimo. Pomagajmo si z vsem, kar nam prija in nas vzpodbuja - morda je to kotiček, ki ga namenimo meditaciji, morda glasba, svetloba, tema, … Ključ je v vztrajnem ponavljanju vaje, vaje, ki nas vodi v smeri namena, da naše celotno življenje postane meditacija.

Povej prijatelju!